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万能娱乐棋牌-中国冠军练出比C罗更夸张的腹肌!分享成功经验,男足羞愧吗?

万能娱乐棋牌-中国冠军练出比C罗更夸张的腹肌!分享成功经验,男足羞愧吗?

说起体坛巨星,很多人容易想到的就是C罗、詹姆斯这样的顶级运动员,荣誉满身,而且身材练到极致。中国球员有没有这样的“硬汉”呢?答案自然是有的。徐灿,在最新的采访中,分享了他的成功之路。

作为中国唯一的五星男拳手,徐灿目前目标明确——包揽WBA超级拳王、IBF世界拳王两条金腰带,统一羽量级(126磅,约57.15公斤),成为两大组织“王者”。徐灿是怎么做的呢?

1、作息规律:6点半起床,晨跑10公里,吃早餐、学英语、吃午饭、睡午觉,下午到拳馆进行2小时专项训练。之后晚餐、看书、打一局《王者荣耀》,10点半睡觉。徐灿说:“训练已是我生活的一部分,就像吃饭,每天必做。”

2、训练定量:徐灿说:“跳绳,不需要多大地儿,我一口气跳一个小时;俯卧撑,一天做500个;仰卧起坐,一天一千个;蹲腿,一天300-500个,在室内全能完成。”

3、饮食规律:少油少盐,早上牛奶、鸡蛋、麦片,午餐主食和肉,晚上只吃蔬菜与粗粮。而且徐灿表示,严格管理体重,“每天不称,心里不安,干什么都不踏实。”

4、强大的内心:徐灿说有四个要素一直激励着自己:勇气、专注、坚持、决心。“你需要勇气去寻找自己的梦想,然后专注这个梦,坚持干这件事,最后,用决心圆梦。”

看看徐灿晒出的照片吧。不夸张地说,相比于C罗也不遑多让,考虑体重原因,徐灿这腹肌,练得比起C罗更夸张。咱们的运动员,也能够在身材管理层面做到极致!这就是为什么,徐灿能够成功!希望中国其他运动员能够共勉,尤其是备受质疑的男足、男篮球员。

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万能娱乐官网-婚后的福原爱近况!32岁开始享受带娃生活,一口“东北话”未改变

万能娱乐官网-婚后的福原爱近况!32岁开始享受带娃生活,一口“东北话”未改变

乒乓球是我们中国的国球,在我们中国乒乓球国家队曾经涌现出了无数位奥运冠军。当然,在历届奥运会的赛场之上也曾经出现过一些非常值得我们尊敬的对手。“老瓦”瓦尔德内尔、波尔、柳承敏,他们都曾经给我们中国国乒队带来过很大的“麻烦”。当然,提起我们国乒队的对手,大家肯定也会想到那个来自日本的“瓷娃娃”——福原爱。而福原爱也算是中国女乒队的一位强势劲敌,虽然在世界大赛的赛场上,福原爱一直没有吃到过太多的甜头,不过她的能力也曾经得到了我们中国女乒队的“大魔王”张怡宁的肯定。

福原爱是一位非常可爱的日本女孩,从小就开始接触乒乓球的训练,在福原爱小的时候,福原爱的妈妈每天督促着福原爱练球,而高压的训练不知道让福原爱流过多少次眼泪。在不敌张怡宁之后,福原爱曾经泪洒赛场,她其实就是一个可爱的小姑娘,遇到张怡宁这样的对手只能说是福原爱的不幸。不过她也曾经努力拼搏过,在伦敦奥运上获得过一块团体银牌的奖牌,奈何中国女乒队实在实力太强,奥运金牌对于福原爱而言,是一个遥不可及的梦。

自2011年开始,福原爱已经彻底来到了中国,加入了广东女乒队,开始征战中国乒乓球超级联赛。因为她非常清楚,如果继续留在日本训练,她的水平也不会有太大的长进。而福原爱也能够说出一口标准的“东北话”,在一次外国媒体用中文的采访之中,福原爱一口标准的东北话也是彻底给这位发音不标准的外国记者朋友好好上了一课。渐渐的,大家好像已经逐渐忘记了福原爱是一位日本人,都认为她是一位来自中国东北的女孩。

当年锦织圭还不如现在这般出名,可是他与福原爱的一段恋情却被炒得沸沸扬扬,不过最终二人也没能携手走到最后,直到2016年,日本媒体报道声称福原爱与乒乓球运动员江宏杰开始交往,二人的恋情逐渐升温。在2017年1月1日,江宏杰与福原爱二人在台北举办了结婚典礼,至今不到三年半的时间,福原爱为江宏杰已经生下了两个孩子。

近日,江宏杰更新了自己的社交媒体,写道:“今天是我们在一起五周年的日子,谢谢大家一直以来给我们祝福。LOVE YOU 福原爱。”江宏杰在二人恋爱纪念日的日子,也不忘向网友朋友们撒上一波“狗粮”。江宏杰的父亲曾经在日本企业工作过很长一段时间,所以江宏杰从小也受到了一些日文的熏陶,能讲出来一口流利的日文。

如今江宏杰和福原爱夫妇也经常出现在公共视野之中,日前福原爱还曾经为一家成人奶粉品牌代言。32岁的福原爱看上去还是那么漂亮、可爱,完全看不出来已经是两个孩子的妈妈了,如今二人的生活非常富足,也积累了不少的财富。希望这位可爱的瓷娃娃在未来更加幸福、快乐!

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万能娱乐棋牌-综合消息:4日中国举行全国性哀悼活动 钟南山称中国疫情通报公开透明

万能娱乐棋牌-综合消息:4日中国举行全国性哀悼活动 钟南山称中国疫情通报公开透明

  (抗击新冠肺炎)综合消息:4日中国举行全国性哀悼活动 钟南山称中国疫情通报公开透明

  中新社北京4月3日电 中国国家卫健委3日通报,2日新增确诊病例31例,其中29例为境外输入病例,2例本土病例为境外输入关联病例;新增疑似病例12例,均为境外输入。截至2日24时,现有确诊病例1727例,累计治愈出院76571例、死亡3322例,累计报告确诊病例81620例。累计收到港澳台地区通报确诊病例1182例(香港特别行政区802例,澳门特别行政区41例,台湾地区339例)。

  为表达全国各族人民对抗击新冠肺炎疫情斗争牺牲烈士和逝世同胞的深切哀悼,中国国务院决定,2020年4月4日举行全国性哀悼活动。在此期间,全国和驻外使领馆下半旗志哀,全国停止公共娱乐活动。4日10时起,全国人民默哀3分钟,汽车、火车、舰船鸣笛,防空警报鸣响。

  新增无症状感染者60例 钟南山称中国疫情通报公开透明

  中国境外输入病例持续增长,累计确诊病例已达870例。2日全国新增无症状感染者60例,当日转为确诊病例7例(均为境外输入),尚在医学观察的无症状感染者1027例。

  国家卫健委高级别专家组组长、中国工程院院士钟南山日前接受媒体采访时称,此次疫情中国通报的数据是“完全透明的”。他说:“记得我们汇报了以后,也就一天两天,全国就采取行动:第一是封住武汉,第二是全国的群防群治,第三是透明,要求所有的城市都要报疫情相关情况,第四就是强化对个体的检测。现在回头看,我们做法是对的。”

  河南首例境外输入确诊病例获刑1年半 3100余人涉疫情犯罪被检方批捕

  河南省首例境外输入确诊病例郭某鹏妨害传染病防治案于3日一审开庭宣判,被告人郭某鹏以妨害传染病防治罪获刑1年半。

  法院经审理认为,被告人郭某鹏自境外回国后,故意隐瞒出入境情况,违反传染病防治法的规定,拒不执行卫生防疫机构规定的预防、控制措施,有引起新冠病毒传播的严重危险,其行为已构成妨害传染病防治罪。被告人郭某鹏当庭表示服判不上诉。

  来自最高人民检察院的数据显示,截至4月2日,全国检察机关共受理审查逮捕涉疫情刑事犯罪案件2987件3694人,审查批准逮捕2607件3138人;受理审查起诉2338件2934人,审查提起公诉1778件2179人。

  湖北现有确诊病例首次降至千例以下 武汉建立疫情防控长效机制

  截至2日,湖北全省现有确诊病例987例,在院治疗病例首次降至千例以下。武汉以及湖北其他市县连续17天保持现有疑似病例归零。

  武汉市新冠肺炎疫情防控指挥部相关负责人3日表示,目前武汉主战场疫情传播已基本阻断,初步实现了社区干净、社会面干净,99%的居民小区无疫情,取得阶段性重要成效,但防控形势依然严峻。为此,该市将建立疫情防控长效机制,持续做好小区封控管理。

  中国科技部安排科研经费3.2亿 加大前沿技术研发等支持力度

  在3日的国务院联防联控机制新闻发布会上,中国科技部资源配置与管理司司长张晓原表示,疫情暴发后,科技部部署了68个应急项目,安排科研经费3.2亿元人民币,现已有试剂和药物方面共计11个阶段性科研成果纳入《新型冠状病毒肺炎诊疗方案》中。

  科技部高新技术司司长秦勇称,在此次疫情防控中,远程办公、在线教育等新业态、新模式发挥了重要的作用,科技部将加大前沿技术研发和关键核心技术攻关支持力度,进一步促进这些新业态和新模式的发展。

  亚投行宣布推出50亿美元危机恢复基金 中国各地已发行新增专项债券1.08万亿元

  亚洲基础设施投资银行3日称,正在设立新冠肺炎危机恢复基金,帮助成员在疫情危机后尽快恢复经济。该基金的初始额度为50亿美元,将为受到新冠肺炎疫情严重冲击的公共和私营部门机构提供快速融资。

  中国财政部3日通报,截至3月31日,全国各地发行新增专项债券1.08万亿元人民币、进度达84%,发行规模同比增长63%,预计约提前2.5个月完成既定发行任务。据悉,今年专项债更多体现支持经济社会发展和疫情防控要求。(完)

【编辑:苑菁菁】

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